2019年2月27日星期三
身體微循環不好，怎麼辦呢
清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環循環不好節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不錯的選擇。
2、來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先准備好一個粗面粉面包、一點水果(如香蕉)和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時“加油”。
3、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會更好地發揮效果。
4、睡不好會發胖
下次午夜時，還對肥皂劇欲罷不能時，你得對自己說：“睡眠不足，很容易長胖的。”無形中給自己一種壓力。每天睡5-6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食欲也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。……
5、飲食宜粗不宜細
一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素，可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科學調整體質家通過對被實驗對像胰島素指標的好事達觀測，來研究纖維素在減肥過程中所起的作用，結果是：經常吃健康，未經加工過的水果蔬菜、全麥面包比那些食用加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量，未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內的脂肪堆積。
6、五分鐘完全放松
當一個人處於完全放松的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放松5分鐘吧！
7、餐前餐後多補充水分
飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。
體質怎麼調節 茶飲調節
這種體質的人飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗，社會好事達和自然適應能力強。這種體質的人群主要集中在年輕男性，年齡越大，平和體質的人越少。平和體質的人只要注意堅持鍛煉身體、應季調節飲食，在茶飲上按春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶的飲茶規律即可，並無過多禁忌。
氣虛體質用黃芪
這種體質的人說話沒勁兒，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛的體現。這種人一般性格內向，情緒不穩定，比較膽小，不愛冒險。
沒有工作的人、學生和長期從事體力勞動的人也容易氣虛。容易患感冒，而且生病後抗病能力弱且難以痊愈，還易患內髒下垂比如胃下垂等。此類人群茶飲調節的重點就是補氣，可以黃芪1片+杭白菊菊花3朵+枸杞子幾粒，自己泡制補氣益中補腎明目的養生茶，既有杭白菊清熱排毒降血壓血脂的神奇功效，又有黃芪片的補氣益中強身健體的作用，還有清甜好喝又活血補腎的枸杞子，非常適合氣虛的人飲用。
濕熱氣質飲黑茶
如果你性格表現得急躁易怒，臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那麼你就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。常吃熱量大的飲食容易產生這類體質。喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒的年輕人，加上生活壓力增加，也是該體質的主要人群。濕熱的人最適合飲用的就是黑茶，因為黑茶屬於全發酵茶，含有豐富的蛋白質、茶多糖及各種維生素，在中醫上講其味甘、苦，具有和胃生津，醒脾祛濕等功效，能夠保護胃腸道黏膜，而濕熱體質的根本就在於脾虛，黑茶可以很好地調理脾胃的功能，如果覺得黑調整體質茶過於厚重，也可以用一些薏仁微煮後飲用，可以排濕除熱。
九種體質 茶飲調節！
在中醫觀念裡，每個人都具有不同的體質特征，或虛或實，或陰或陽。有的是先天遺傳所致，有的是生活習慣循環不好造成。不同的人，身體狀況也是不同的，不同的身體狀況，需要不同的養生方法，進行“個體化養生”便成為一種合理選擇。茶療也可以用來養生，給自身帶來健康的同時，也為生活平添幾分情趣。
平和體質順四季
和自然適應能力強。這種體質的人群主要集中在年輕男性，年齡越大，平和體質的人越少。平和體質的人只要注意堅持鍛煉身體、應季調節飲食，在茶飲上按春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶的飲茶規律即可，並無過多禁忌。
濕熱體質如何調理
何謂濕熱體質
天氣濕熱的時間很長，因此濕熱體質的人也特別多。濕熱體質的人表現為臉色發黃、發暗且油膩。皮膚容易生瘡，調整體質並且紅腫痛癢，口干、口臭並且體味較大。濕熱體質的人脾氣比較容易煩躁，經常會有緊張、壓抑、焦慮的情緒。長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發容易髒、舌苔膩等症狀。還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等症狀。除此之外，女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現像，也可能受濕熱侵襲了。
也特別多。濕熱體質的人表現為臉色發黃、發暗且油膩。皮膚容易生瘡，並且紅腫痛癢，口干、口臭並且體味較大。濕熱體質的人脾氣比較容易煩躁，經常會有緊張、壓抑、焦慮的情緒。長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發容易髒、舌苔膩等症狀。還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等症狀。除此好事達之外，女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現像，也可能受濕熱侵襲了。
飲食調理，多吃芳香食物
濕熱天氣，濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題?又該如何調理呢?武月萍給大家介紹了一些實用的小方法，不妨試試。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，循環不好這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。
粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。
影印機租賃通常是怎麼來操作的呢
企業在辦公的時候都會接觸到影印機這一辦公設備，而影印彰化影印機租賃機通常都是通過租賃的台中影印機租賃方式來解決的，即影印機租賃的方式。那麼，影印機租賃通常是怎麼來操作的呢?影印機租賃流程有哪些呢?
首先，企業在打算租影印機的時候，一定要搞清楚一件事：我們每月的打印量到底有多少?黑白打印量有多少?彩色打印量有多少?因為，只有清楚了台中影印機出租我們需要滿足何種需求的影印機，才能一次性解決我們的影印機租賃需求。
其次，要選擇一個靠譜的影印機租賃服務商。但就上海地區，影印機租賃服務商就如過江之鯽、數不勝數。所以，要選擇一個優質的影印機租賃服務商是一件非常重要的事情，同時也是一件比較困難的事情。其實，在選擇影印機租賃服務商的時候，我們可以注意幾個小小的技巧。一呢，就是選擇資歷比較老的影印機租賃服務商，即在影印機租賃行業做的很長一段時間的服務商。二呢，假如在資歷老的影印機租賃服務商中篩選不出滿意的，則可以考慮新進的影印機租賃服務商。因為，一般新進的影印機租賃服務商由於是新入市場，一般對剛開始的客戶都很珍惜。彰化影印機出租當然，這些都不是絕對的台中彩色影印機出租，其實在選擇影印機租賃服務商時，還是要大家多多比較。最後，在確定影印機租賃需求後，又找到了中意的影印機租賃服務商，下面就是簽訂合同這一環節了。在這裡，大家要多注意合同協定的內容，包括影印機服務商提供的影印機服務包含的內容，主要是打印量、黑白彩色打印量的多少、每月的影印機租賃費用、付款方式及其他的條例等等。
最後，關於影印機租賃流程，其實就是簡單的一二三步，只要大家謹記每步的小技巧，其實影印機租賃很簡單，也很方便！
2019年2月17日星期日
超聲波熔接機的應用方法
一、 熔接法：
以超音波超高頻率振動的焊頭在適度壓力超音波熔接機下，使二塊塑膠的接合面產生磨擦熱而瞬間熔融接合，焊接強度可與本體媲美，采用合適的工件和合理的接口設計，可達到水密及氣密，並免除采用輔助品所帶來的不便，實現高效清潔的熔接。
二、 鉚焊法：
將超音波超高頻率振動的焊頭，壓著塑膠品突出的梢頭，使其瞬間發熱融成為鉚釘形狀，使不同材質的材料機械鉚合在一起。
三、 埋植：
藉著焊頭之傳道及適當之壓力，瞬間將金屬零件(如螺母、螺杆等)擠入預留入塑膠孔內，固定在一定深度，完成後無論拉力、扭力均可媲美傳統模具內成型之強度，可免除射出模受損及射出緩慢之缺點。
四、 成型：
本方法與鉚焊法類似，將凹狀的焊頭壓著於塑膠品外圈，焊頭發出超音波超高頻振動後將塑膠溶融成形而包覆於金屬物件使其固定，且外觀光滑美觀、此方法多使用在電子類、喇叭之固定成形，及化妝品類之鏡片固定等。
五、 點焊：
A、 將二片塑膠分點熔接無需預先設計焊線，達到熔接目的。
B、 對比較大型工件，不易設計焊線的工件進行分點焊接，而達到熔接效果，可同時點焊多點。
熬夜後如何恢復體力
預睡。知道自己一定要熬夜了，那麼在這之前進行一定的預睡准不老奇蹟備也是極好的，身體先進行了一定的休息，甘拜下風也就是讓自己的生物鐘先調整了一下，在接下來的工作或者娛樂當中就會精神許多，當然，第二天的下午也最好小小的休息一下。
飲水。一定要准備適量的茶水，這一方面保持體內的排毒，另一方面也讓身體的消耗得到一個有力的補充。
適量進餐。在熬夜中間可以補充一定的食物，但是不能太多，最好是有營養又熱量不高的食物，這會讓你接下來的工作更有精神。
運動保健食品調節。在熬夜的過程當中可以進行一定的運動，小小的運動調整會讓身體不再那麼的疲憊，也會適當的恢復一些精力。
不適立即停止。如果自己感覺身體非常的難受，這就是不好的信號了，再緊急的事情你都要停一下了，這會讓身體重新恢復平衡，因小失大的事情不要去做恢復體力。
戒掉煙酒。你有不良習慣一定要注意了，在熬夜的時候這往往會對身體產生更大的破壞，一定要通過毅力來戒掉，以免在身體最虛弱的時候被這些不良習慣所攻破。
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