麻油的食用方法

　　不宜將麻油反復使用。

　　無論是麻油將麻油和葷菜還是蔬菜搭配在一起，都能夠給菜肴增添香味。

　　在制作調味料的時候苦茶油，可以適當的加一些麻油，可以起到提香的作用。

　　在吃面的時候，可以放一點麻油，味道很香。

　　一般麻油不能食用過多，一次最多食用100克左右，如果食用過多的話，反而對人體的健康麻油有影響。

　　麻油最好在正餐的時候食用。

麻油的功效與作用

　　1、降低血壓

　　有研究發現麻油，在有些經常食用麻油的國家中人們患上高血壓的概率要遠遠低於其他國家，而且還可以有效減少那些高血壓病人服藥的次數，因此麻油具有很好的降低血壓的作用。

　　2、防治動脈硬化

　　我們知道心髒和血管的健康依賴於不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸可以促進膽固醇代謝，幫助苦茶油清除血管壁上沉積的血塊等，從而可以在根本上起到預防和治療動脈硬化等心腦血管疾病。

　　3、延緩衰老

　　在李時珍的《本草綱目》中明確記載了食用麻油可以增強食欲、提神明目抗衰老的作用。這是因為麻油中含有大量的維生素E，而我們知道，維生素E對於女性皮膚的美容具有重要的作用。

　　4、潤腸通便

　　麻油中大量的油脂，可以起到潤腸通便的作用。患有便秘的患者，不妨嘗試著早晚空腹飲一麻油口麻油，對於便秘可以起到很好的緩解作用。

麻油的營養價值

　　麻油按照制作工藝，可以分為兩種，一種是苦茶油手工制作的小磨麻油，一種是機榨麻油。無論是哪一種麻油麻油，其營養價值都是非常高的，對人體非常有益。

　　麻油中所含有的主要成分為碳水化合物、維生素E、多種微量元素。其中，由於麻油所含有的脂肪酸與人體所需要的比例比較接近，故而容易被人體吸收。油酸大約占35%~49。4%，亞油酸大約占37。7%~48。4%，花生酸大約占0。4%~1。2%。

　　碳水化合物

　　麻油中所含有的碳水化合物含量比較少，每100克的麻油中僅含有0。2克的碳水化合物，與花生油所含的碳水化合物類似。

　　維生素E

　　維生素E是麻油僅含有的維生素種類，不過雖然麻油種類少，但是含量卻很高，100克的麻油中大約含有68。53毫克的維生素E。我們都知道維生素E對於促進皮膚再生等具有重要的作用。

　　礦物質元素

　　麻油中所含有的礦物質元素有鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、銅以及猛，這些微量元素雖然人體需求不多，但也是非常重要的，尤其是鈣、鐵等元素與人體正常生活活動息息相關。

你所知道的手工皂為什麼這麼受歡迎?

　　大家都知道手工皂裡含有肌膚所需要的甘油、有一定的洗淨力、天然手工皂滋潤皮膚、不會給肌膚帶來負擔。那你又手工皂知不知道手工皂不會污染環境，流向大地24小時內就會分解呢。使用手工皂不僅對自己的皮膚好，手工皂材料和手工皂配方對環境也好，真是一手工皂推薦舉兩得的大好事啊。

　　換季時用手工皂洗臉好嗎?

　　現在是冬天換季的特殊時期，皮膚也很容易干燥，MM們用手工皂洗臉嗎?手工皂裡含有天然的甘油、非常好的保濕效果，無刺激，是干燥天氣的高級聖品。但是，敏感肌膚的MM們在使用前一定要先在手腕或耳根下做皮膚測試哦。如果在使用期間發現有過敏的現像，就要立即停止使用哦。

你知道手工皂洗臉時的注意事項嗎?

　　一些MM剛開始使用手工皂時會出現皮膚起皮手工皂推薦、粉刺等化妝品過敏現像。這是因手工皂為長期使用了含有很多化學合成界面活性劑的洗顏料、肥皂等所致。含有化學合成界面活性劑的化妝品使用過後雖然容易讓人覺得洗得很干淨、洗後的皮膚也感覺很滑溜，但實際上皮膚的正常皮脂膜卻被破壞掉了。有時，手工皂與弱堿性的皮膚相接觸後，被破壞掉的皮脂膜短時間內不能得到正常修復，酸鹽基失去平衡後皮膚天然手工皂仍然後感覺到干燥、敏感型肌膚就會排出毒素，形成很小的天然痘。

　　因此，剛開始使用手工皂來清潔時，盡可能用多量的水來衝洗，洗完後用臉帕輕輕的吸干殘留在肌膚的水分，然後再塗上較溫和的護膚品(最好是植物性的化妝水及乳液保濕霜)。一般要等到20-30天後皮膚才會重新適應手工皂，另外給大家補充點知識皮膚更新的周期是28天左右。

　　手工皂洗臉時，皂液進入眼內怎麼辦?

　　MM們使用手工皂時盡可能避免皂液進入眼內，如果不小心進入眼內會有些許多疼痛感，但請不要驚慌，只要立即用水衝洗就可以了。

使用天然植物精油手工皂的好處

　　1。不含刺激性的化學成分

　　苯甲酸酯，月桂醇聚醚硫酸酯手工皂鈉、十二烷基硫酸鈉……這些成分讀起來並不能讓你聯想到它們會刺激你的皮膚。這些化學成分就是存在於你使用的清潔用品中，讓你的皮膚變得干燥甚至老化。相比之下，有機香皂是由純天然的原料精心制作而成的，100%的健康可以用於所有皮膚類型，並且可以鎖住水分。這些天然的手工皂是不需要事先做小鼠實驗就可以直接使用的。

　　當然這也不是絕對的，買東西，尤其是護膚品的時候，還是要仔細看看成分表。

　　2。修復肌膚

　　天然植物手工皂含有自然精華，清潔肌膚的同時，修復的功能也很強大，比如濕疹、痤瘡等各種皮膚問題都有一定的效果。不過要在皂的選擇上用些心，比如看成分表中加了丁香精油的手工皂，對於痘痘消炎、殺菌的效果就會很好，另外就是，即使你不用來洗臉，放到衣櫃裡也能驅蟲，不過這就有些大材小用奢侈浪費了O(∩_∩)O，薰衣草精油對皮膚的舒緩作用就比較好，紅血絲啦、痘印啦，都能解決。

　　3。抗氧化

　　初中生物還記不記得，皮膚是人體的第一道防線。皮膚是很脆弱的，極易受到外界的傷害，比如紫外線、電子輻射、灰塵、霧霾……天然植物精油手工皂裡面的天然成分可以幫助保護肌膚，首先是它清潔性好，能把臉洗干淨，解手工皂推薦決毛孔的負擔；再者就是它本身含有的抗氧化成分，維生素、植物多糖可以抗斑祛皺，補充肌膚活力。

　　4。環保

　　人類是地球上唯一制造垃圾的存在。尤其是過去的幾百年間，人類給生態環境帶來了太多太多的傷害。這種傷害是怎麼來的?大到核武器、小到我們洗臉的日常。我們每天洗臉的水也是會流進下水道、會流回自然的，水源富營養化、重金屬超標等問題也和我們的日常有著緊密的聯系。所以，盡量的使用天然健康可降解無環境負擔的產品吧，為了我們可愛的子孫後代。

　　5。不一樣的生活品質和生活態度

　　正如世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有兩塊完全一樣的手工皂，這就是手作的意義，賦予每塊皂獨特性。它們不是機械化的批量生產，有自己的味道和顏色，你總能選出一塊適合你的。它是每個人都擁有得起天然手工皂的精致和優雅。