體質怎麼調節 茶飲調節

　　這種體質的人飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗，社會好事達和自然適應能力強。這種體質的人群主要集中在年輕男性，年齡越大，平和體質的人越少。平和體質的人只要注意堅持鍛煉身體、應季調節飲食，在茶飲上按春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶的飲茶規律即可，並無過多禁忌。

　　氣虛體質用黃芪

　　這種體質的人說話沒勁兒，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛的體現。這種人一般性格內向，情緒不穩定，比較膽小，不愛冒險。

　　沒有工作的人、學生和長期從事體力勞動的人也容易氣虛。容易患感冒，而且生病後抗病能力弱且難以痊愈，還易患內髒下垂比如胃下垂等。此類人群茶飲調節的重點就是補氣，可以黃芪1片+杭白菊菊花3朵+枸杞子幾粒，自己泡制補氣益中補腎明目的養生茶，既有杭白菊清熱排毒降血壓血脂的神奇功效，又有黃芪片的補氣益中強身健體的作用，還有清甜好喝又活血補腎的枸杞子，非常適合氣虛的人飲用。

　　濕熱氣質飲黑茶

　　如果你性格表現得急躁易怒，臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那麼你就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。常吃熱量大的飲食容易產生這類體質。喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒的年輕人，加上生活壓力增加，也是該體質的主要人群。濕熱的人最適合飲用的就是黑茶，因為黑茶屬於全發酵茶，含有豐富的蛋白質、茶多糖及各種維生素，在中醫上講其味甘、苦，具有和胃生津，醒脾祛濕等功效，能夠保護胃腸道黏膜，而濕熱體質的根本就在於脾虛，黑茶可以很好地調理脾胃的功能，如果覺得黑調整體質茶過於厚重，也可以用一些薏仁微煮後飲用，可以排濕除熱。

　　九種體質 茶飲調節！

　　在中醫觀念裡，每個人都具有不同的體質特征，或虛或實，或陰或陽。有的是先天遺傳所致，有的是生活習慣循環不好造成。不同的人，身體狀況也是不同的，不同的身體狀況，需要不同的養生方法，進行“個體化養生”便成為一種合理選擇。茶療也可以用來養生，給自身帶來健康的同時，也為生活平添幾分情趣。

　　平和體質順四季
和自然適應能力強。這種體質的人群主要集中在年輕男性，年齡越大，平和體質的人越少。平和體質的人只要注意堅持鍛煉身體、應季調節飲食，在茶飲上按春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶的飲茶規律即可，並無過多禁忌。