增強免疫力-女人抗衰防癌飲食推薦

　　很多女性都關注關于抗衰老的飲殺死癌細胞食，那吃什麽抗衰老好呢。接下來，爲女性朋友們推薦幾種能夠抗衰老的食物，這些食物還有防癌的功效哦。

　　玉米

　　玉米能防癌、抗衰老：

　　玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調節甲狀腺的工作，防止白內障的發生；鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢複青春、延緩衰老的功能。

　　菠菜

　　只要是深綠色的蔬菜，多少都有防癌的效果，而菠菜是當中營養最豐富的，包括鐵、鉀、β胡蘿蔔素、維生素B、C。。。

　　其中超豐富的化療飲食β胡蘿蔔素，會轉化爲維生素A，可防癌飲食預防老化，還可抑制癌細胞的生長，增強免疫力，是預防胃癌、食道癌、乳癌、大腸癌的高手。菠菜中的草酸是引起結石的成因之一，應避免和豆腐之類的含鈣食物一起吃。

　　紅番茄

　　所含的茄紅素具有相當強的抗氧化作用，可抗癌症飲食老化及抗癌，如胃癌、肺癌、乳癌等，其中熟到紅透的番茄，抗癌效果更好。近來研究還發現，番茄醬、番茄汁，因爲很容易被人體吸收，效果比生吃還好，所以要吃番茄時，最好的方式是打成汁或是煮成番茄湯。

　　幾種能夠抗衰老、防多醣體癌的食物已經爲女性朋友介紹了，愛美是女人的天性，那麽就不要錯過上文介紹的食物哦。