挽回男友-感情不和的傷害

婚姻是人生第一大事。夫妻感情和睦和合術，不僅能把日子過好，還利于雙方的身心健康。反之，如果婚姻出了問題，雙方陷入無休止的爭吵，不止感情會破裂，在巨大心理壓力和情感孤獨的雙重作用下，人體免疫力會被削弱，各種心理問題也會被引發。美國《預防》雜志甚至最新刊文，指出夫妻感情不和還會導致以下12大傷害，但只要認識到問題，並積極在行爲和認知上做一點改變，就能讓婚姻永葆幸福。

健康意識變差。

結婚意味著責任，大多已婚者的健康管理意識很強。加拿大科學家發現，已婚男人胸痛時會比單身漢更早就醫。但婚姻不順時，人們往往心灰意冷，有病不去看，身體很快垮掉。其實，感情出了問題，不妨大度點，主動打開僵局，換位思考，想想對方爲這個家付出了多少。並且告訴自己，身體發膚受之父母，無論如何也不能虧待自己。

暴飲暴食導致變胖。

夫妻發生沖突，很多人會用大吃大喝或埋頭大睡等方式回避壓力，因此導致體重增加。香港推動精神健康政策聯席組織調查發現，多數女性會用購物、吃東西等方式應對婚姻沖突，通過向外發泄和向內補給帶來精神安慰。但這並不能解決問題，還會導致發胖，損害自己的健康。遇到感情問題，不要總是一個人待著，應多和朋友一起談心、唱歌、運動、郊遊等。

增大彼此壓力。

《性醫學》期刊2009年發表的研究證實，夫妻經常親熱互動能減輕壓力，提高生活滿意度。但夫妻間難免發生分歧，可能破壞這種和諧。英國一項研究發現，家務糾紛和金錢問題最容易給夫妻雙方帶來壓力。遇到非原則性沖突時要挽回男友記住，家不是一個講理的地方。珍惜緣分，心懷感恩，才能彌補分歧。

脾氣大、情緒差。

美國北卡羅來納挽回女友大學科學家發現，擁抱能夠提升人體內的催産素水平，這是一種可以緩解壓力、改善情緒的激素。長期缺乏身體接觸的夫妻，容易情緒差，脾氣大。很多夫妻因爲照顧老人、孩子或工作太忙等因素，長期缺乏心靈和身體接觸，既影響感情，又傷害身體。平時拉拉手，摟摟肩，幾秒鍾的接觸就能刺激催産素的分泌，克服焦慮。

睡眠質量不佳。

睡眠不好往往與壓力有關，找出根源，看是否由感情問題引起。失眠時可試試“森田療法”：睡不著就任由自己胡思亂想下去，直到困得睡著。有人喜歡睡前玩手機，這不僅易使自己失眠，還會影響伴侶休息，讓他（她）覺得不受關心。應多爲對方感情復合考慮，改掉影響感情的壞習慣。

患上焦慮症。

2010年，世界衛生組織對15個國家3。5萬人做出的調查顯示，婚姻幸福的人心理更健康，關系緊張的夫妻則容易患上廣泛性焦慮症。特別是追求完美的人，近距離接觸對方後發現不如自己想象的，就會産生焦慮感。此時要想想，世上沒有絕對完美的人和事，既然合和術互相選擇，就是緣分。

易得抑郁症。

緊張的婚姻關系可能增加患抑郁症的風險。英國倫敦大學聖喬治醫學院精神病學家帕凱研究證明，如果丈夫對妻子不忠或婚姻破裂，女性患抑郁症風險增加6倍。很多人婚後對愛人的優點習以爲常，不再彼此欣賞，也會讓人抑郁。從現在開始，積極欣賞伴侶的美和他（她）爲你所做的感情挽回一切。

開始酗酒。

夫妻發生沖突或缺乏親密會促使人們酗酒。美國聖叠戈大學精神病學教授加爾文•科拉魯索發現，不少40歲以上的男性對婚姻感到糾結和不滿，甚至會借酒澆愁。但喝酒不能讓人變得幸福，不妨請最信任的人給你的婚姻一點建議。如果還解決不了問題，就應及時求助心理咨詢師。

血壓升高。

婚姻關系如果出現狀況會對夫妻兩人的血壓産生影響。美國楊百翰大學的研究人員發現，婚姻幸福的人血壓往往低于單身漢，婚姻不幸的人血壓卻高于單身漢。美國臨床心理學家特羅亞尼解釋，婚姻關系差會促使機體釋放“壓力激素”，並使心髒跳動加快。維持親密關系靠的是行動，每周挑一天爲他（她）做幾件事，讓彼此感到快樂，血壓也能隨之降下來。